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Salud y Bienestar

¿Cuál es la dieta que debes evitar para prevenir la diabetes tipo 2?

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¿Cuál es la dieta que debes evitar para esquivar la diabetes?

La diabetes tipo 2, una condición crónica que afecta a millones en todo el mundo, a menudo puede prevenirse adoptando un estilo de vida saludable.

En este sentido, la Clínica Mayo, reconocida por su excelencia médica, enfatiza la importancia de una dieta equilibrada y advierte sobre aquellos alimentos que pueden aumentar significativamente el riesgo de desarrollar esta enfermedad metabólica.

Expertos advierten sobre los riesgos de seguir dietas relámpago o altamente restrictivas que prometen una pérdida de peso rápida.

Este tipo de regímenes, como las dietas cetogénicas, las del índice glucémico o las paleolíticas, pueden ofrecer resultados a corto plazo, pero no garantizan beneficios sostenibles para prevenir la diabetes.

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La recomendación es optar por un plan de alimentación equilibrado que pueda mantenerse en el tiempo y que considere las preferencias y costumbres alimenticias de cada persona.

Alimentación basada en vegetales y fibra

Para lograr un estado de bienestar saludable la Clínica Mayo sugiere una alimentación rica en vegetales, frutas, legumbres y cereales integrales es una de las recomendaciones principales para reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

Asimismo, incluir estos alimentos en la dieta diaria también ayuda a disminuir la absorción de colesterol y grasa, beneficiando la salud cardiovascular, otro factor clave en la prevención de la diabetes.

Grasas saludables

El consumo de grasas saludables también es parte esencial de una dieta preventiva. Las grasas insaturadas, presentes en el aceite de oliva, los frutos secos y pescados como el salmón o la caballa, ayudan a mantener niveles adecuados de colesterol y favorecen la salud vascular.

No obstante, la recomendación es moderar el consumo de grasas saturadas, presentes en los productos lácteos y las carnes rojas, y optar por versiones bajas en grasa o proteínas magras como el pollo o el cerdo.

Síntomas de la diabetes tipo 2

De acuerdo con la Clínica Mayo los síntomas de la diabetes tipo 2 suelen desarrollarse lentamente. De hecho una persona puede tener esta enfermedad durante años sin saberlo. Cuando hay síntomas estos pueden comprender los siguientes:

  • Aumento de la sed.
  • Micción frecuente.
  • Aumento del hambre.
  • Pérdida de peso involuntaria.
  • Cansancio.
  • Visión borrosa.
  • Llagas de cicatrización lenta.
  • Infecciones frecuentes.
  • Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies.
  • Zonas de piel oscurecida, por lo general en axilas y cuello.

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Sociedad Anticancerosa de Venezuela realizará jornada integral de salud

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Gran Jornada de Salud CPC

La Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV) realizará una Gran Jornada Integral de Salud los días 25 y 26 de septiembre, con consultas médicas a $10 y descuentos en exámenes para los pacientes participantes.

La actividad se desarrollará en la Clínica de Prevención del Cáncer (CPC), en Caracas, entre las 7:00 a. m. y las 5:00 p. m. La jornada busca facilitar servicios preventivos y de detección temprana a precios accesibles.

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El cirujano oncólogo y primer vicepresidente de la SAV, Javier Soteldo Clavier, explicó que participarán el equipo médico habitual de la clínica y profesionales egresados de la institución. También asistirán especialistas provenientes del interior del país.

La organización proyecta atender a más de 300 pacientes durante los dos días, con consultas de primera vez y evaluaciones de control. Además, contará con más de 20 médicos por jornada.

Jornada integral de salud incluye consultas y descuentos

La jornada integral de salud contempla consultas de Gastroenterología, Medicina Interna, Ginecología, Mastología, Urología y Traumatología, entre otras especialidades, con un costo de US$10.

Los pacientes tendrán un descuento de 10% en análisis realizados durante la actividad. También podrán acceder a una reducción similar en estudios complementarios ordenados durante el operativo.

El beneficio para estos procedimientos podrá utilizarse durante los 15 días posteriores a la jornada, presentando la indicación médica emitida durante el evento.

Asimismo, habrá 10% de descuento en mamografías y ecografías mamarias. También se ofrecerán tarifas especiales para pruebas de Antígeno Prostático Específico (PSA) y perfiles de laboratorio.

Registro previo para participar en la actividad

Para reservar una cita será necesario realizar un registro previo y prepagar el servicio con al menos 48 horas de anticipación. El proceso se realizará mediante WhatsApp, a través del número 0412-3909881.

Soteldo señaló que la Clínica de Prevención del Cáncer cuenta con videogastroscopios y colonoscopios con tecnología de Inteligencia Artificial, además de mamógrafos y equipos de ecografía con IA.

La jornada se realizará en la avenida Norte 3, entre las esquinas de Canónigos a Esperanza, N.° 43, parroquia Altagracia, Caracas.

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Sociedad Venezolana de Anestesiología y Seguros Caroní acuerdan cobertura para anestesiólogos

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Sociedad Venezolana de Anestesiología y Seguros Caroní

La Sociedad Venezolana de Anestesiología y Seguros Caroní suscribieron un convenio estratégico que contempla una póliza de seguro colectivo y responsabilidad profesional para los anestesiólogos agremiados y sus familias.

El acuerdo fue anunciado en el marco del Día Mundial de la Seguridad en Anestesia, celebrado el 17 de septiembre. La iniciativa busca incorporar mecanismos de protección para los profesionales afiliados a la organización.

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Convenio contempla seguro colectivo y responsabilidad profesional

De acuerdo con la información difundida por la Sociedad Venezolana de Anestesiología, el convenio contempla una cobertura de seguro colectivo y otra asociada a la responsabilidad profesional.

La póliza está dirigida a los anestesiólogos agremiados y también contempla protección para sus familias, según lo informado por la organización.

El acuerdo se enmarca en las acciones desarrolladas por la Sociedad Venezolana de Anestesiología para brindar respaldo a sus profesionales, con motivo de la fecha dedicada a la seguridad en anestesia.

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La alianza busca ampliar la protección de los profesionales

La organización señaló que el convenio permitirá ofrecer cobertura a sus integrantes y contribuir a su protección en el ejercicio profesional.

La Sociedad Venezolana de Anestesiología indicó que la alianza forma parte de su compromiso con el bienestar de los anestesiólogos y con las condiciones necesarias para el desarrollo de su actividad.

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Óscar Díaz Santamaría: Apostar por Venezuela también es una decisión empresarial

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Oscar Díaz Santamaría Pdte. Centro Clínico Fénix Salud

En 2010, mientras buena parte del país evaluaba emigrar, Óscar Díaz Santamaría decidió apostar por Venezuela. Tras una trayectoria de 35 años en el mundo corporativo, adquirió una clínica que estaba fuera de operaciones y comenzó un proyecto que luego se convertiría en Fénix Salud.

“Como todos evaluamos nuestro plan B. El plan B mío fue B de Venezuela, apostar todo a mi país”, afirmó Díaz Santamaría, CEO y fundador de la institución, durante una entrevista para Foundations Podcast.

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El proyecto partió de una realidad que el empresario había estudiado durante su trayectoria. Según explicó, existía una población con dificultades para acceder tanto al sistema público como al privado. Su propuesta consistió en ofrecer atención médica a menor costo, con tecnología y calidad como elementos diferenciadores.

Fénix Salud apuesta por tecnología y accesibilidad

Díaz Santamaría señaló que Fénix Salud pasó de operar con cinco empleados y cinco médicos a contar con 470 trabajadores y 732 médicos. Además, indicó que la institución atendió 106.000 pacientes durante el último año.

La tecnología ocupa un lugar central en ese crecimiento. Los procesos fueron digitalizados y ahora la institución incorpora herramientas de inteligencia artificial para apoyar el trabajo médico.

“La inteligencia artificial no viene a desplazar al médico, viene a ser el copiloto del médico”, sostuvo.

El empresario también destacó que la adopción tecnológica exigió acompañar a los profesionales durante el proceso de cambio. El objetivo, explicó, ha sido mantener el conocimiento médico y facilitar nuevas herramientas para su trabajo.

Emprender requiere visión de largo plazo

Para Díaz Santamaría, la construcción de una empresa requiere tiempo, disciplina y capacidad para adaptarse. “Otra de las cosas que debe hacer un emprendedor es saber que esto es a largo plazo”, señaló.

El empresario considera además que la cultura organizacional y la reputación pueden ser tan importantes como los resultados financieros. Por eso, asegura que durante 16 años las utilidades fueron reinvertidas en el negocio.

Su recomendación para quienes desean emprender es estudiar el mercado antes de tomar decisiones y encontrar una oferta de valor diferenciada.

“Este es nuestro país y no hay sitio mejor que Venezuela”, afirmó al cerrar la conversación.

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