¡Síguenos!

Salud y Bienestar

Dormir mejor, una forma efectiva de combatir la demencia

Publicado

en

Si bien no existe una forma segura de prevenir la demencia, dormir lo suficiente y con un patrón regular se ha asociado con un menor riesgo de desarrollarla.

Y es que durante el sueño el cerebro realiza una serie de tareas cruciales para su correcto funcionamiento: elimina toxinas, consolida la memoria, fortalece las conexiones neuronales y prepara el cuerpo para afrontar un nuevo día.

A propósito de esto investigaciones revelaron, con evidencias comprobadas, que dormir poco aumenta el riesgo de tener daño cognitivo en personas con edades avanzadas.

TE INTERESA: 4 tips para mejorar tu memoria en un abrir y cerrar de ojos

De acuerdo con un artículo de la revista Nature y publicado por El País, dormir seis horas o menos aumenta en un 30% la probabilidad de sufrir alzhéimer y otros tipos de demencia.

Otro análisis de la Escuela de Medicina de Harvard reveló los que duermen menos de cinco horas tienen el doble de riesgo de desarrollar demencia que aquellos que sostienen un sueño medio de siete horas.

Recomendaciones

Para lograr tener una mente sana especialistas recomiendan:

-Seguir una dieta saludable y equilibrada, rica en frutas, verduras y cereales integrales.

-Realizar ejercicio físico de forma regular adaptando la intensidad a la condición física de cada persona.

-Mantener una mente activa a través de actividades intelectuales como la lectura, el aprendizaje de idiomas o hacer rompecabezas.

-Controlar los niveles de estrés mediante técnicas de relajación como la meditación o el yoga.

-Dormir por lo menos más de ocho horas diarias para que el cerebro reciba la oxigenación necesaria.

Combinando un sueño reparador con hábitos de vida saludable podemos proteger nuestro cerebro y disfrutar de una vida cognitivamente activa.

Síguenos en Instagram

Salud y Bienestar

Sociedad Venezolana de Anestesiología y Seguros Caroní acuerdan cobertura para anestesiólogos

Publicado

en

Sociedad Venezolana de Anestesiología

La Sociedad Venezolana de Anestesiología y Seguros Caroní suscribieron un convenio estratégico que contempla una póliza de seguro colectivo y responsabilidad profesional para los anestesiólogos agremiados y sus familias.

El acuerdo fue anunciado en el marco del Día Mundial de la Seguridad en Anestesia, celebrado el 17 de septiembre. La iniciativa busca incorporar mecanismos de protección para los profesionales afiliados a la organización.

Convenio contempla seguro colectivo y responsabilidad profesional

De acuerdo con la información difundida por la Sociedad Venezolana de Anestesiología, el convenio contempla una cobertura de seguro colectivo y otra asociada a la responsabilidad profesional.

La póliza está dirigida a los anestesiólogos agremiados y también contempla protección para sus familias, según lo informado por la organización.

El acuerdo se enmarca en las acciones desarrolladas por la Sociedad Venezolana de Anestesiología para brindar respaldo a sus profesionales, con motivo de la fecha dedicada a la seguridad en anestesia.

La alianza busca ampliar la protección de los profesionales

La organización señaló que el convenio permitirá ofrecer cobertura a sus integrantes y contribuir a su protección en el ejercicio profesional.

La Sociedad Venezolana de Anestesiología indicó que la alianza forma parte de su compromiso con el bienestar de los anestesiólogos y con las condiciones necesarias para el desarrollo de su actividad.

Continue Leyendo

Salud y Bienestar

Óscar Díaz Santamaría: Apostar por Venezuela también es una decisión empresarial

Publicado

en

Oscar Díaz Santamaría Pdte. Centro Clínico Fénix Salud

En 2010, mientras buena parte del país evaluaba emigrar, Óscar Díaz Santamaría decidió apostar por Venezuela. Tras una trayectoria de 35 años en el mundo corporativo, adquirió una clínica que estaba fuera de operaciones y comenzó un proyecto que luego se convertiría en Fénix Salud.

“Como todos evaluamos nuestro plan B. El plan B mío fue B de Venezuela, apostar todo a mi país”, afirmó Díaz Santamaría, CEO y fundador de la institución, durante una entrevista para Foundations Podcast.

LEE TAMBIÉN: Asobanca impulsa septiembre como Mes del Compliance

El proyecto partió de una realidad que el empresario había estudiado durante su trayectoria. Según explicó, existía una población con dificultades para acceder tanto al sistema público como al privado. Su propuesta consistió en ofrecer atención médica a menor costo, con tecnología y calidad como elementos diferenciadores.

Fénix Salud apuesta por tecnología y accesibilidad

Díaz Santamaría señaló que Fénix Salud pasó de operar con cinco empleados y cinco médicos a contar con 470 trabajadores y 732 médicos. Además, indicó que la institución atendió 106.000 pacientes durante el último año.

La tecnología ocupa un lugar central en ese crecimiento. Los procesos fueron digitalizados y ahora la institución incorpora herramientas de inteligencia artificial para apoyar el trabajo médico.

“La inteligencia artificial no viene a desplazar al médico, viene a ser el copiloto del médico”, sostuvo.

El empresario también destacó que la adopción tecnológica exigió acompañar a los profesionales durante el proceso de cambio. El objetivo, explicó, ha sido mantener el conocimiento médico y facilitar nuevas herramientas para su trabajo.

Emprender requiere visión de largo plazo

Para Díaz Santamaría, la construcción de una empresa requiere tiempo, disciplina y capacidad para adaptarse. “Otra de las cosas que debe hacer un emprendedor es saber que esto es a largo plazo”, señaló.

El empresario considera además que la cultura organizacional y la reputación pueden ser tan importantes como los resultados financieros. Por eso, asegura que durante 16 años las utilidades fueron reinvertidas en el negocio.

Su recomendación para quienes desean emprender es estudiar el mercado antes de tomar decisiones y encontrar una oferta de valor diferenciada.

“Este es nuestro país y no hay sitio mejor que Venezuela”, afirmó al cerrar la conversación.

Síguenos en Instagram

Continue Leyendo

Salud y Bienestar

El Niño mantendrá el calor en Venezuela hasta noviembre ¿cómo prevenir sus efectos?

Publicado

en

El fenómeno El Niño incrementará las temperaturas en Venezuela durante los próximos meses. El Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (Inameh) prevé condiciones más cálidas entre septiembre y noviembre, junto con períodos de déficit de precipitaciones.

Las proyecciones de la Organización Meteorológica Mundial (OMM) apuntan a que El Niño podría mantenerse hasta febrero de 2027. Además, el organismo estima que alcanzará su mayor intensidad hacia finales de 2026.

LEE TAMBIÉN: Recomendaciones sanitarias para proteger la salud tras eventos que afectan a las comunidades

Ante este escenario, especialistas recomiendan adoptar medidas para reducir los efectos de las altas temperaturas. La hidratación, la reducción de la exposición solar y la atención a las personas vulnerables forman parte de las principales acciones preventivas.

El desarrollo de El Niño y la posibilidad de eventos climáticos extremos están llevando al sector asegurador a reforzar su planificación. El escenario plantea una campaña agrícola con mayor exposición a siniestros, especialmente ante tormentas y episodios de granizo.

Calor en Venezuela exige reforzar la prevención

El Inameh estima que el aumento de las temperaturas será generalizado durante septiembre, octubre y noviembre. Al mismo tiempo, el país podría registrar períodos con menos precipitaciones debido a la influencia de El Niño.

Sin embargo, esto no significa que desaparezcan las lluvias. Durante este período pueden presentarse precipitaciones asociadas con ondas tropicales y otros sistemas atmosféricos. Por ello, el comportamiento meteorológico puede variar entre regiones.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que el calor puede provocar deshidratación, agotamiento y golpes de calor. Los adultos mayores, niños, personas que trabajan al aire libre y quienes tienen enfermedades crónicas presentan mayor vulnerabilidad.

Recomendaciones para enfrentar las altas temperaturas

Una de las principales medidas consiste en beber agua con frecuencia, sin esperar a tener sed. También se recomienda limitar el consumo de alcohol y de bebidas con exceso de azúcar o cafeína durante los períodos de calor.

Asimismo, conviene utilizar ropa ligera, holgada y de colores claros. Mantener los espacios interiores frescos también ayuda a reducir la exposición. Durante las horas más calurosas, se recomienda permanecer en lugares ventilados o con sombra.

La OMS aconseja evitar actividades físicas intensas durante las horas de mayor temperatura. Cuando sea necesario realizarlas, recomienda trasladarlas a los períodos más frescos del día.

Otra medida importante consiste en no dejar a niños, adultos dependientes o mascotas dentro de vehículos estacionados. El interior de un automóvil puede calentarse rápidamente y convertirse en un entorno peligroso.

¿Hasta cuándo podría mantenerse El Niño?

En Venezuela, el Inameh mantiene la previsión de temperaturas elevadas hasta noviembre. A escala internacional, la OMM estima que el episodio de El Niño podría continuar hasta febrero de 2027.

Por ello, la recomendación es mantener las medidas preventivas durante los próximos meses y consultar los pronósticos oficiales. Ante síntomas como confusión, pérdida del conocimiento, piel caliente y seca o malestar intenso, la OMS recomienda buscar atención médica inmediata.

Síguenos en Instagram

Continue Leyendo
Anuncio

Lo Último