Salud y Bienestar
¿Sufres de mal aliento? Estás cuatro infusiones te ayudarán a prevenirlo
Tener mal aliento es de las cosas más desagradables, sobre todo cuando toca socializar en público o tienes una cita romántica. Si no te cepillas con frecuencia, es hora de que comiences a hacerlo para que no tengas problemas a futuro.
Igualmente, es importante luchar contra la acumulación de bacterias que hay en la boca así que no creas que solo debes prestar atención a tus dientes y por eso te dejamos una lista de cuatro infusiones que te ayudarán a prevenirlo.
ANÍS
El anís es multifuncional debido a que elimina bacterias, ayuda en la digestión y reduce la acidez para que tengas un pH balanceado.
TÉ VERDE
El té verde impide la propagación de bacterias bucales gracias a los polifenoles que contiene. Por ende, ayuda a combatir el mal aliento.
JENGIBRE
El jengibre se usa principalmente para atacar problemas estomacales, donde también nacen problemas de mal olor bucal. Por ello, sirve para eliminar los problemas de mal aliento.
MANZANILLA
La manzanilla es el remedio por excelencia a la hora de enfrentar problemas gastrointestinales. Al mismo tiempo, actúa para mejorar el estado del cuerpo y de ánimo.
Salud y Bienestar
Tecnología médica apoya atención de afectados por los sismos en Guarenas y Guatire
La atención médica tras los sismos registrados en la zona central de Venezuela incluyó la evaluación y tratamiento de personas afectadas en Guarenas y Guatire. Equipos sanitarios atendieron casos de fracturas y otros traumatismos derivados de los colapsos estructurales.
El médico Bedixo Valbuena y su equipo se incorporaron a la atención de pacientes en centros asistenciales de ambas localidades. Dos personas con fracturas requirieron intervenciones quirúrgicas en el hospital de Guarenas.
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Otros pacientes recibieron tratamientos conservadores en la Unidad de Medicina Integral (UMIRA), ubicada en Guatire. El esquema aplicado incluyó herramientas de tecnología médica para apoyar la recuperación de los afectados.
Atención médica tras los sismos incluye casos pediátricos
Entre los pacientes atendidos se encuentran una mujer con una lesión compleja en una pierna y una niña de nueve años con una fractura supracondílea de húmero. Según el equipo médico, ambas recibieron tratamiento conservador y evitaron una intervención quirúrgica.
También fue atendida una menor con fractura de fémur. El equipo utilizó una férula lumbopédica como parte del tratamiento y realizó seguimiento multidisciplinario durante su recuperación.
Otro grupo de pacientes presentó múltiples traumatismos y cuadros de rabdomiólisis tras colapsos estructurales en Guatire. Para estos casos, el personal aplicó protocolos de atención y realizó controles radiológicos posteriores.
Valbuena explicó que algunos de estos procedimientos incluyen sesiones con láser de alta intensidad, ondas de choque y sistemas superinductivos. Según señaló, el equipo cuenta con experiencia previa en el uso de estas tecnologías con pacientes pediátricos.
Tecnología contribuye a la recuperación de pacientes
Entre los casos atendidos también figura el de un hombre que sufrió una fractura de cadera después de que una pared cayera sobre él. El paciente recibió atención inicial en UMIRA y posteriormente accedió a una prótesis para la intervención.
De acuerdo con Valbuena, varias instituciones colaboraron para hacer posible el procedimiento. Entre ellas mencionó un centro de salud público y una clínica de Guarenas que facilitó quirófano y personal de apoyo.
Otro caso corresponde a un paciente que sufrió una lesión grave del tendón de Aquiles tras el impacto de un cristal. El tratamiento incorporó el dispositivo antigravitatorio R-Force, utilizado anteriormente en procesos de rehabilitación deportiva.
El especialista destacó que la empresa BTL facilitó equipos de reemplazo a centros que utilizan su tecnología durante la respuesta a la emergencia.
Además, Valbuena fue convocado para participar como conferencista en un congreso sobre tratamiento por ondas de choque previsto en Brasil. También recibirá una certificación internacional en ortopedia regenerativa en Colombia.
La experiencia de la atención médica tras los sismos en Guarenas y Guatire deja como referencia el uso de distintas herramientas para atender lesiones y apoyar los procesos de rehabilitación de personas afectadas por la emergencia.
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Salud mental tras un sismo requiere atención durante la recuperación
La salud mental tras un sismo puede verse afectada incluso cuando termina el movimiento de la tierra. En Venezuela, las personas expuestas a un terremoto pueden presentar miedo, ansiedad, pesadillas o dificultades para dormir durante los días posteriores.
Cada persona responde de manera diferente. La experiencia previa, el entorno familiar, factores biológicos y el nivel de ansiedad pueden influir. Por ello, sentir pánico o mantener la calma durante un sismo no determina la fortaleza de alguien.
Salud mental tras un sismo y recuperación
En las primeras jornadas, la prioridad debe centrarse en recuperar condiciones básicas de seguridad. Alimentación, agua, descanso, higiene, atención médica y un lugar seguro para permanecer son fundamentales para las personas afectadas.
Se recomienda recuperar de forma progresiva las actividades cotidianas. Conversar con familiares, descansar, consumir alimentos y mantener espacios de compañía pueden ayudar a recuperar la sensación de seguridad.
En personas que no sufrieron pérdidas directas, el sueño, la alimentación y las actividades habituales deberían recuperarse progresivamente. La evolución resulta más importante que establecer un plazo rígido para superar el impacto.
Sin embargo, algunas señales requieren mayor atención. Si el miedo aumenta, las pesadillas persisten o la persona comienza a evitar actividades cotidianas, puede ser conveniente consultar con un profesional de salud mental.
Pérdidas materiales también generan un duelo
La situación cambia cuando el sismo provoca la pérdida de una vivienda o de un familiar. Una casa representa seguridad, recuerdos y estabilidad. Por ello, perderla puede generar tristeza, rabia, ansiedad y preocupación por el futuro.
En estos casos, el acompañamiento debe adaptarse a cada etapa. Al principio puede consistir en garantizar alojamiento y alimentación. Después, puede incluir apoyo familiar, comunitario e institucional para reorganizar la vida cotidiana.
También resulta importante permitir que las personas expresen sus emociones sin presionarlas para superar rápidamente lo ocurrido. El silencio, el llanto o la necesidad de hablar pueden formar parte del proceso.
En el caso de los niños, los adultos deben evitar llenar los vacíos de información con suposiciones. Si existe incertidumbre sobre un familiar, lo recomendable es explicarla con honestidad y utilizar un lenguaje adecuado para su edad.
Información y preparación como herramientas
Después de un terremoto, mantenerse informado puede ayudar, pero la exposición permanente a noticias e imágenes también puede aumentar la ansiedad. Se recomienda establecer momentos específicos para consultar información y acudir a fuentes confiables.
Además, las personas deben evitar compartir datos no confirmados sobre réplicas, daños o nuevas amenazas. Verificar el origen de una información antes de difundirla contribuye a reducir la incertidumbre y el temor colectivo.
La preparación también puede favorecer la recuperación emocional. Participar en simulacros y conocer las rutas de evacuación permite establecer respuestas ante futuras emergencias. Tener un plan ayuda a reducir la sensación de indefensión.
Finalmente, ayudar a otras personas puede contribuir al proceso de recuperación. Donar mediante organizaciones autorizadas, acompañar a familiares o apoyar a vecinos son acciones que permiten fortalecer las redes de apoyo.
La salud mental tras un sismo forma parte de la recuperación. No todas las personas necesitarán atención especializada. Sin embargo, cuando el miedo persiste, aumenta o interfiere con la vida cotidiana, buscar ayuda profesional puede ser necesario.
Salud y Bienestar
Recomendaciones sanitarias para proteger la salud tras eventos que afectan a las comunidades
Luego de situaciones que pueden generar afectaciones en distintas comunidades, mantener medidas de prevención sanitaria se convierte en una herramienta fundamental para reducir riesgos y proteger la salud de las familias.
El acceso a información sobre vacunación, higiene, manejo adecuado del agua y conservación de alimentos permite fortalecer las acciones de prevención, especialmente durante períodos en los que pueden aumentar las condiciones favorables para la aparición de enfermedades.
LEE TAMBIÉN: Lo que debes saber sobre el hantavirus: cómo se transmite y cómo prevenirlo
El Centro Clínico Fénix recomienda mantener medidas sanitarias prioritarias, entre ellas la actualización de vacunas, el consumo de agua segura, la correcta manipulación de alimentos y la aplicación de prácticas de higiene en hogares y espacios comunitarios.
Vacunación y prevención de enfermedades
Entre las principales recomendaciones se encuentra verificar la aplicación de vacunas esenciales según los grupos de edad y las condiciones de exposición. Estas incluyen el toxoide tetánico, el esquema regular infantil y la vacuna contra la fiebre amarilla.
La vacunación permite reducir la posibilidad de desarrollar enfermedades prevenibles y forma parte de las estrategias de protección individual y colectiva ante diferentes escenarios sanitarios.
Las autoridades y especialistas en salud destacan la importancia de revisar los esquemas de inmunización, especialmente en niños, adultos mayores y personas que puedan encontrarse en zonas con mayores factores de riesgo.
Medidas de higiene y seguridad sanitaria
El manejo adecuado del agua es otro aspecto clave para prevenir enfermedades. Se recomienda utilizar fuentes seguras de consumo, almacenar el líquido correctamente y mantener limpios los recipientes utilizados para su conservación.
También es importante aplicar prácticas adecuadas en la manipulación y almacenamiento de alimentos. Mantener los productos protegidos, conservar la cadena de frío cuando corresponda y evitar la contaminación cruzada contribuyen a reducir riesgos para la salud.
Dentro de las medidas preventivas también se incluye el control de plagas, debido a que algunos animales pueden actuar como transmisores de enfermedades al entrar en contacto con alimentos, superficies o espacios habitados.
Asimismo, se recomienda prestar atención al cuidado de la piel y mantener hábitos de higiene personal para prevenir infecciones. En espacios cerrados con concentración de personas, el uso adecuado de tapabocas puede contribuir a disminuir la propagación de enfermedades respiratorias.
La prevención requiere la participación de las familias y comunidades mediante acciones sencillas que ayuden a reducir riesgos sanitarios. Mantenerse informado, cumplir con los esquemas de vacunación y aplicar medidas de higiene son pasos importantes para proteger la salud individual y colectiva.
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