Aunque los días continúen después de un evento sísmico, las consecuencias emocionales pueden permanecer durante semanas. La ansiedad, el cansancio mental y el estado de alerta son algunas de las reacciones que pueden experimentar las personas luego de vivir una situación de emergencia.

La Escuela de Psicología de la Universidad Metropolitana (Unimet) explicó que cada persona procesa estas experiencias de manera diferente y que no existe un tiempo establecido para recuperar la tranquilidad emocional después de un terremoto.

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Por ello, especialistas recomiendan prestar atención a las señales emocionales que aparecen después del evento y buscar apoyo cuando sea necesario. Sentir preocupación, miedo ante nuevas réplicas o dificultad para retomar las actividades habituales puede formar parte del proceso de adaptación.

Apoyo psicológico tras los terremotos ayuda a procesar el impacto emocional

De acuerdo con la información difundida por la Escuela de Psicología de la Unimet, el impacto de un terremoto no desaparece inmediatamente después de que termina el movimiento. Las personas pueden continuar procesando la experiencia y necesitar espacios de apoyo.

Entre las reacciones frecuentes se encuentran la ansiedad ante nuevos ruidos o movimientos, el agotamiento mental, problemas de concentración y la sensación de presión por volver rápidamente a la rutina.

Los especialistas señalan que retomar actividades cotidianas de manera progresiva puede ayudar a recuperar la sensación de estabilidad. También recomiendan conversar con familiares, amigos o personas de confianza para expresar emociones y reducir la carga emocional.

Unimet ofrece primeros auxilios psicológicos gratuitos

Ante esta situación, la Universidad Metropolitana informó que, a través de su Escuela de Psicología, pone a disposición un servicio gratuito de primeros auxilios psicológicos para quienes necesiten orientación después de los terremotos.

La institución explicó que psicólogos egresados de la universidad brindarán espacios de escucha y acompañamiento para ayudar a las personas a procesar lo vivido y desarrollar herramientas para manejar la ansiedad.

Las personas interesadas en recibir este apoyo pueden acceder al formulario de solicitud mediante el código QR publicado por la Unimet en sus canales oficiales. Allí podrán iniciar el proceso para recibir atención psicológica.

La universidad recordó que cuidar la salud mental después de un sismo también forma parte de la recuperación tras una emergencia. Buscar ayuda profesional puede ser una herramienta importante para afrontar las emociones que surgen luego de una experiencia traumática.

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Por: Claudio Nazoa

Escribir hoy es muy difícil. Lo he intentado varias veces y termino botando en la papelera lo que he escrito. Lo que pasa es que hay cosas en la vida, buenas y malas, que son imposibles de transmitir de forma verbal o escrita, igual espero poder compartir lo que después de una semana he logrado plasmar en el papel.

Quienes me conocen, saben que soy un guerrillero del desprestigiado optimismo, pero es que no conozco otra forma de vivir. El optimismo es el culpable de que dos seres nos crearan por amor. El optimismo está muy mal visto porque la gente lo confunde con lo imposible, con la estupidez o con la locura: “¿cómo vas a ser optimista en este momento con lo que está pasando?”, eso es algo que nos dicen muchas veces a lo largo de nuestras vidas.

Aclaremos que para ser un optimista legítimo, hay que tener fe y eso significa creer posible lo imposible. No cualquiera puede ser optimista. No. Si usted es mala persona y no hace nada por su vida ni por la de los demás y dice ser optimista, usted es una persona estúpida y un gran mentiroso.

El verdadero optimista cree que la vida es un arte; es luchador, trabaja en lo que le gusta o en lo que cree. Es válido y necesario ser optimista cuando todo falla, cuando la vida nos golpea.

Lo malo del optimismo es que con solo sentirlo, no se garantiza el éxito inmediato. Por ejemplo, Cristo era un optimista que creía que con la fe podía cambiar al mundo y, sin embargo, murió en la cruz a los treinta y tres años. ¿Le sirvió de algo el optimismo a Cristo? La respuesta es sí. Si Cristo no hubiese sido optimista, hoy no existiría el cristianismo.

Estoy tratando de hacer un preámbulo para ver cómo le entro a esto tan horrible que nos está pasando a los venezolanos. En lo personal, soy doliente ya que una sobrina política, azafata, murió en su casa, en la Guaira, junto a su esposo, los encontraron abrazados bajo los escombros. Igual suerte tuvo toda la tripulación del avión que tenía un vuelo programado para el 25 de junio.

¿Podemos ante esta magna tragedia ser optimistas? Pues sí, porque quienes quedamos vivos estamos salvando o ayudando de muchas formas para rescatar vidas y darles aliento a las víctimas. Eso solo lo podemos hacer los optimistas que agradecemos a Dios todos los días por estar vivos para poder ayudar.

Optimistas son esos maravillosos héroes del mundo entero que vinieron a Venezuela poniendo su propia vida en peligro para salvar a los sobrevivientes de dos terribles terremotos.

En medio de este horror, una niña de 12 años, llamada Fabiana, fue encontrada después de 24 horas de estar enterrada viva y atrapada bajo toneladas de escombros.

Cuando los rescatistas por fin pudieron verle la cara, ella, con una sonrisa que se ha hecho inmortal, los saludó, les dio las gracias y con simpatía y humor, les dijo: “lo que pasa es que no me veían porque tenía una montañita de cemento encima”. La “montañita”, era un enorme edificio que se desplomó sobre ella.

Fabiana pudo haber estado llorando, como era lógico, sin embargo, rescató a los rescatistas con una sonrisa que nos ha dado una lección de optimismo muy difícil de explicar de forma verbal o escrita.

A pesar de lo feo y lo malo, hay que tener fe y pensar que la vida es bella hasta en los peores momentos.

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Este domingo 21 de junio se celebra el Día del Padre en Venezuela, una fecha que tradicionalmente coincide con el tercer domingo de junio y que invita a las familias a compartir tiempo de calidad con papá.

Más allá de los regalos, la jornada ofrece una oportunidad para crear recuerdos. Estas son algunas ideas para disfrutar el día:

Ver juntos los partidos del Mundial

Para los aficionados al fútbol, el Mundial 2026 se perfila como uno de los principales atractivos del fin de semana. El domingo habrá varios encuentros de la fase de grupos que pueden convertirse en la excusa perfecta para una reunión familiar, una parrilla o un almuerzo especial.

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Un partido con selecciones históricas o la presencia de equipos latinoamericanos suele garantizar conversación, emoción y un ambiente festivo para compartir entre generaciones.

2. Organizar un almuerzo familiar en casa

Las reuniones familiares siguen siendo la forma más popular de celebrar el Día del Padre. Una parrilla o simplemente el plato favorito de papá pueden convertirse en el centro de la celebración.

3. Escaparse a la playa o la montaña

Para quienes viven cerca de la costa o de destinos naturales, una salida de un día puede ser una alternativa ideal. Lugares como el litoral central, parques nacionales o zonas de montaña ofrecen espacios para desconectarse de la rutina y compartir en familia.

4. Revivir recuerdos con fotos y anécdotas

Una actividad sencilla pero significativa es dedicar parte del día a revisar videos o fotos antiguas que permitan recordar momentos especiales. Muchas familias aprovechan la fecha para agradecer públicamente el esfuerzo y la dedicación de los padres.

5. Regalar experiencias, no solo objetos

Cada vez más personas optan por obsequiar experiencias: una cena, una salida al cine, entradas para un evento deportivo o simplemente una actividad que permita compartir tiempo juntos. El objetivo es convertir la celebración en un recuerdo duradero.

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