En el mundo del deporte siempre ha existido el debate sobre cuál es la disciplina más completa, aquella que combina fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad mientras aporta beneficios integrales al cuerpo y la mente.

Si bien cada actividad tiene sus méritos, la natación se alza como una de las favoritas entre expertos y atletas por su capacidad para trabajar prácticamente todos los músculos del cuerpo sin generar impacto en las articulaciones.

La natación es un ejercicio aeróbico que fortalece el sistema cardiovascular, mejora la capacidad pulmonar y ayuda a mantener un peso saludable.

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Al nadar, se activan grupos musculares como los brazos, piernas, abdomen y espalda, lo que la convierte en una actividad ideal para tonificar el cuerpo de manera equilibrada.

Además, el agua proporciona una resistencia natural que incrementa la fuerza sin necesidad de equipos adicionales, haciendo de este deporte una opción accesible y efectiva.

¿Cuáles son los beneficios de este deporte?

Uno de los mayores beneficios de la natación es su bajo impacto. A diferencia de deportes como el running o el fútbol, que pueden desgastar articulaciones con el tiempo, nadar permite entrenar intensamente sin riesgo de lesiones graves.

Esto lo hace ideal para personas de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores, e incluso para quienes se recuperan de lesiones físicas.

Estudios han demostrado que practicar natación regularmente reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y la hipertensión, al tiempo que mejora la postura y alivia dolores de espalda.

Pero los beneficios no se limitan al físico. Este deporte acuático también tiene un impacto positivo en la salud mental.

El ritmo constante de las brazadas y la respiración, combinados con la sensación de flotar, generan un efecto relajante que reduce el estrés y la ansiedad.

Nadadores frecuentes reportan una mejora en su estado de ánimo y una mayor claridad mental, lo que convierte a este deporte en un aliado contra los desafíos de la vida moderna.

En conclusión, la natación se posiciona como el deporte más completo por su capacidad para integrar ejercicio físico, resistencia y bienestar emocional.

Ya sea en una piscina o en aguas abiertas, sumergirse en este deporte es una apuesta segura para quienes buscan una vida más saludable y equilibrada.

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La selección venezolana de fútbol Sub 20 buscará su tercera clasificación a un mundial de esta categoría en el Sudamericano CONMEBOL Sub-20, que se disputará en Venezuela entre el 23 de enero al 16 de febrero de 2025.

En este sentido, Venezuela, Uruguay, Paraguay, Chile, Perú, Brasil, Colombia, Ecuador, Argentina y Bolivia conformarán los grupos A y B.

De acuerdo con la CONMEBOL, los cuatro mejores clasificados en el hexagonal final del torneo sacarán boleto para la Copa Mundial Sub20 de la FIFA 2025.

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Este campeonato se disputará en 2 fases de la siguiente manera: fase preliminar (fase de grupos) y fase final (Las seis (6) selecciones clasificadas de la fase preliminar participarán de esta fase, con el mismo sistema de juego (todos contra todos).

Todas las fases se jugarán a una sola rueda de partidos. La fase preliminar la disputan los 10 equipos, distribuidos en 2 grupos de 5 equipos cada uno.

¿Quiénes son los 23 jugadores de La Vinotinto convocados?

¿Qué equipos clasifican en la Conmebol Sub-20?

De acuerdo con la web de la Confederación Sudamericana de Fútbol, clasificarán para la fase final los equipos que ocupen las tres primeras posiciones en cada grupo.

A continuación el calendario completo del evento:

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Estar Seguros patrocinó y participó en el torneo de bowling con el equipo fireball para recaudar fondos y ayudar a la Casa Ronald McDonald de Caracas.

Esta organización ofrece un hogar temporal a familias con niños enfermos que deben viajar para recibir tratamiento médico.

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Estar Seguros, comprometido con el bienestar de la comunidad, se une a esta noble causa reafirmando su responsabilidad social y su propósito de brindar protección y seguridad a quienes más lo necesitan.

Este torneo no solo será una oportunidad para disfrutar de una jornada recreativa, sino que también permitirá a los participantes hacer una diferencia real en la vida de cientos de familias venezolanas.

Casa Ronald McDonald

Esta asociación civil se encarga de proporcionar estabilidad y recursos básicos a las familias aliviando su estrés y carga financiera

“Ayudar a un niño a superar una enfermedad causa una carga emocional en la familia, mucho más si genera presión económica en los padres cuando tienen que viajar de una ciudad a otra para que sus hijos reciban la atención médica que necesitan”, señala la web de organización.

De igual forma en la Casa Ronald McDonald orientan a las familias brindándoles apoyo y cuidados e integrándolas con otros padres y representantes que comparten su experiencia de lucha por la salud de un hijo.

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