Los refrescos esconden un oscuro secreto que pone en riesgo el funcionamiento del hígado, según alerta la Organización Mundial para la Salud (OMS).

El organismo internacional precisa que a alta concentración de azúcares, principalmente fructosa, presente en estos productos, se convierte en una verdadera bomba de tiempo para el cuerpo.

Al consumir refrescos se traslada al organismo una cantidad excesiva de fructosa que el hígado tiene dificultades para procesar.

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 Esta sobrecarga metabólica se traduce en una acumulación de grasa en las células hepáticas, dando lugar a una condición conocida como hígado graso no alcohólico.

El hígado graso, si no se trata a tiempo, puede evolucionar y desencadenar una serie de complicaciones graves. La inflamación crónica, fibrosis y, en casos más avanzados, cirrosis, son algunas de las consecuencias de este problema.

 Además, el consumo excesivo se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 y la obesidad.

Cómo proteger tu hígado

Hay alternativas naturales que pueden ayudar a proteger el organismo.

-Reducir o eliminar el consumo de refrescos es el primer paso para cuidarlo.

-Se recomienda optar por agua, infusiones o jugos naturales sin azúcar añadido. 

-Una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y alimentos integrales, también es fundamental para mantener el cuerpo sano.

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¿Sabías que lo que comes puede influir directamente en la memoria? La dieta juega un papel fundamental en la salud del cerebro y ciertos alimentos como las frutas pueden actuar como verdaderas potenciadoras.

Algunos nutrientes, como los antioxidantes, los ácidos grasos omega-3 y las vitaminas del complejo B, han demostrado tener efectos beneficiosos sobre la memoria y las funciones cognitivas.

La Clínica Mayo, una de las más importantes de Estados Unidos, enumeró tres frutas que tienen aspectos positivos para el cerebro.

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Las uvas tienen un alto contenido de resveratrol, un compuesto que estimula la memoria. Y las de tipo concord son ricas en polifenoles, que pueden favorecer la función cerebral.

Respecto a la patilla, ésta contiene una alta concentración de licopeno, otro poderoso antioxidante.

La fruta también es una buena fuente de agua, la cual es beneficiosa para la hidratación del cuerpo humano. Un caso leve de deshidratación puede reducir la energía mental y perjudicar la memoria.

Los aguacates contienen altas dosis de grasas monoinsaturadas, que favorecen el funcionamiento de la memoria, que contribuyen a mejorar los niveles de colesterol en sangre cuando se consumen con moderación en lugar de grasas saturadas.

Por otra parte, hacer modificaciones en el estilo de vida para controlar los niveles de colesterol, glucosa en la sangre y presión arterial; así como no fumar, dar paseos diarios y mantener el peso en un rango saludable puede ayudar a mantener un cerebro más saludable.

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Venezuela puso en marcha un plan de vigilancia epidemiológica por la viruela símica, conocida como viruela del mono o Mpox.

En este sentido el gobierno nacional manifestó que se establecieron medidas sanitarias y de vigilancia epidemiológica en puertos y aeropuertos para los viajeros que provengan de los países afectados.

De acuerdo con la Organización Mundial para la Salud (OMS), esta enfermedad se puede contraer a partir de objetos contaminados como ropa de vestir o de cama, a través de heridas punzantes en la asistencia de salud o en entornos comunitarios como las áreas de tatuajes

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Los signos y síntomas suelen comenzar una semana después de la exposición, pero pueden hacerlo pasados 1 a 21 días. Suelen durar de 2 a 4 semanas, o más en personas con sistema inmunitario debilitado.

Los síntomas más comunes son: erupción cutánea, fiebre; dolor de garganta, dolor de cabeza, dolores musculares, dolor de espalda, falta de energía y ganglios linfáticos inflamados.

“La erupción comienza como una mancha que se convierte en una vesícula llena de líquido y puede picar o doler. A medida que la erupción se cura, las lesiones se secan y se cubren de costras que acaban por caer”, señala la OMS en su página web.

¿Qué hacer en caso de contagio?

La mayoría de los casos se recuperan en 2-4 semanas y según la OMS es importante tomar en cuenta estas recomendaciones:

-Permanecer en casa y, a ser posible, en su propia habitación.
-Lavarse las manos a menudo con agua y jabón o desinfectante, especialmente antes o después de tocar las lesiones.
-Llevar mascarilla y cubrirse las lesiones en presencia de otras personas hasta que se cure la erupción.
-Mantener la piel seca y descubierta (excepto en presencia de otros en la misma habitación).
-Evitar tocar objetos en espacios compartidos y desinfectarlos con frecuencia.
-Enjuagarse con agua salada si tienen lesiones en la boca.
-Tomar baños de asiento o baños templados con bicarbonato de sodio o sal.
.Tomar medicamentos de venta sin receta para el dolor, como paracetamol (acetaminofeno) o ibuprofeno

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